情绪精力管理训练营（3.4.5.6期合集）2022

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├──情绪精力管理60天提升营（第六期）
├──1.情绪营开营仪式0625_ev .mp480.98M
├──10.9.情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应_ev .mp467.22M
├──11.情绪营练习课0717_ev .mp4173.34M
├──12.11.治愈内在的小孩_ev .mp495.77M
├──13.12.转换正面意图练习_ev .mp455.55M
├──14.情绪营互动直播0723_ev .mp4125.03M
├──15.情绪营练习课0724_ev .mp4160.25M
├──16.15.完美主义、焦虑和抑郁_ev .mp462.79M
├──17.16.用现实检验应对焦虑_ev .mp473.65M
├──18.情绪营练习课0731_ev .mp4154.36M
├──19.情绪营互动直播0801_ev .mp4123.41M
├──2.1.焦虑、抑郁和精神倦怠_ev .mp478.13M
├──3.2.拥有灵活的心灵：换框练习_ev .mp458.17M
├──4.情绪答疑专场0702_ev .mp4427.01M
├──5.情绪营练习课0703_ev .mp4175.31M
├──6.5.疗愈内在的小孩练习_ev .mp462.51M
├──7.6.用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev .mp468.04M
├──8.情绪营练习课0710_ev .mp4205.74M
└──9.8.应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev .mp465.25M
├──情绪精力管理训练营(第四期)
├──1.情绪精力管理训练营第四期开营仪式_ev .mp4115.85M
├──10.7、完美主义、焦虑和抑郁_ev .mp497.45M
├──11.9-圆满身体冥想_ev .mp4207.23M
├──12.1-倾听冥想_ev .mp494.78M
├──13.情绪答疑直播418_ev .mp4200.44M
├──14.9、控制是问题本身，而不是解决方法_ev .mp452.58M
├──15.情绪答疑422_ev .mp41006.49M
├──16.11、如何增加抑郁中的抗压能力_ev .mp496.07M
├──17.情绪答疑425_ev .mp4186.00M
├──18.16、转换正面意图练习_ev .mp455.60M
├──19.13、拥有灵活的心灵：换框练习_ev .mp458.18M
├──2.1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev .mp478.15M
├──20.4-慈爱冥想_ev .mp4123.06M
├──21.2-害羞冥想_ev .mp4102.94M
├──22.情绪答疑专场429_ev .mp4209.83M
├──23.情绪答疑专场506_ev .mp4164.54M
├──24.情绪答疑专场509_ev .mp4150.80M
├──25.18、用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev .mp468.17M
├──26.20、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev .mp465.25M
├──27.情绪答疑专场0514_ev .mp4131.79M
├──28.情绪答疑专场0516_ev .mp4133.83M
├──29.21、治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧_ev .mp495.77M
├──3.静观呼吸冥想_ev .mp4168.70M
├──30.情绪答疑专场0521_ev .mp4558.91M
├──31.24、疗愈内在的小孩练习_ev .mp462.46M
├──32.情绪答疑专场0523_ev .mp4415.37M
├──33.26、如何正确管理愤怒_ev .mp468.80M
├──34.情绪答疑专场0528_ev .mp4679.49M
├──35.28、如何减少防御情绪_ev .mp481.00M
├──36.情绪营结营仪式0611_ev .mp4127.08M
├──4.情绪答疑专场_ev .mp4187.03M
├──5.3、情绪风格和个体差异-压力、焦虑和战逃反应_ev .mp467.23M
├──6.贴标签冥想_ev .mp493.92M
├──7.情绪营答疑专场_ev .mp4179.45M
├──8.5、用现实检验应对焦虑_ev .mp473.73M
└──9.情绪精力答疑直播_ev .mp4145.29M
├──情绪精力管理训练营第三期（3.7号开课）
├──1.1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev .mp4212.80M
├──10.5-扎根冥想_ev .mp447.52M
├──11.7、答疑专场三_ev .mp4176.29M
├──12.8、痛苦源于防御：觉察和接纳_ev .mp452.52M
├──13.9、答疑专场四（痛苦源于防御：觉察和接纳）_ev .mp4181.93M
├──14.10、如何增加抑郁中的抗压能力_ev .mp495.96M
├──15.1-倾听冥想_ev .mp494.77M
├──16.4-慈爱冥想_ev .mp4122.89M
├──17.11、如何增加抑郁中的抗压能力-答疑_ev .mp4181.05M
├──18.12、用正念冥想调节情绪_ev .mp468.02M
├──19.13、用正念冥想调节情绪-答疑_ev .mp4165.99M
├──2.8-正念呼吸_ev .mp4138.30M
├──20.14、如何正确管理愤怒_ev .mp475.76M
├──21.15、如何正确管理愤怒-答疑_ev .mp4133.17M
├──22.16、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev .mp465.25M
├──23.情绪答疑专场_ev .mp4187.19M
├──24.18、治愈内在的小孩_ev .mp495.69M
├──25.情绪营答疑专场_ev .mp4178.87M
├──26.20、疗愈内在的小孩_ev .mp462.51M
├──27.情绪精力答疑直播_ev .mp4145.38M
├──28.22、如何减少防御情绪_ev .mp480.93M
├──29.情绪答疑直播418_ev .mp4200.24M
├──3.2、焦虑抑郁和精神倦怠-答疑_ev .mp4254.73M
├──30.24、转念练习_ev .mp4136.29M
├──31.情绪答疑422_ev .mp41005.35M
├──32.26、拥有灵活的心灵：换框练习_ev .mp458.06M
├──33.情绪答疑425_ev .mp4186.30M
├──34.28、转换正面意图练习_ev .mp455.67M
├──35.情绪答疑专场429_ev .mp4209.74M
├──36.结营仪式_ev .mp4120.16M
├──4.静观呼吸冥想_ev .mp4168.30M
├──5.3、压力和焦虑，战逃反应_ev .mp4198.08M
├──6.4、用实践检验应对焦虑_ev .mp4166.28M
├──7.5、答疑专场二_ev .mp4953.82M
├──8.6、完美主义、焦虑和抑郁_ev .mp4157.19M
└──9.7-正念拉伸_ev .mp464.21M
└──情绪精力管理训练营第五期(4.29号开课）
├──1.1.焦虑、抑郁和精神倦怠_ev .mp477.99M
├──10.情绪营练习课0520_ev .mp4128.88M
├──11.10.治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧_ev .mp495.68M
├──12.11.转换正面意图练习_ev .mp455.60M
├──13.情绪营练习课527_ev .mp4226.17M
├──14.情绪答疑专场0528_ev .mp4679.12M
├──15.14.完美主义、焦虑和抑郁_ev .mp462.73M
├──16.15.用现实检验应对焦虑_ev .mp473.63M
├──17.16.控制是问题本身，而不是解决方法_ev .mp452.59M
├──18.17.如何增加抑郁中的抗压能力_ev .mp495.95M
├──19.情绪营练习课0610_ev .mp4201.18M
├──2.情绪精力管理训练营第五期-开营仪式_ev .mp473.34M
├──20.情绪答疑专场0611_ev .mp4122.57M
├──21.20.如何正确管理愤怒_ev .mp468.95M
├──22.21.如何减少防御情绪_ev .mp481.01M
├──23.情绪营结营仪式0618_ev .mp4149.07M
├──24.情绪营练习课_ev .mp4205.24M
├──3.2.拥有灵活的心灵：换框练习_ev .mp458.06M
├──4.3.疗愈内在的小孩练习_ev .mp462.57M
├──5.4.用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev .mp468.04M
├──6.情绪答疑专场0514_ev .mp4131.52M
├──7.情绪营练习课_ev .mp4460.06M
├──8.7.应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev .mp465.37M
└──9.8.情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应_ev .mp467.30M